Pilates - Exercitii pt spate

Eu am niste probleme cu spatele de la viata preaaa sedentara si pozitie incorecta pe scaun, asa ca am cautat niste exercitii pentru spate si am inceput sa le practic. Nu va pot spune inca daca da rezultate pt ca, pe timpul virozei nu le-am mai facut si tocmai ce ma incepusem la ele cand am racit.
Eu spun ca merita incercate, se fac repede si sunt foarteee bune pt muschii spatelui (credeti-ma, nu vreti sa ajungeti sa aveti dureri de spate sau sa va amorteasca picioarele/parti din picioare din cauza tasarii vertebrelor si a atrofierierii musculaturii spatelui).

Videoclipul e de pe videojug. Dati CLICK pe el ca sa il vizionati:


Pilates:Pilates: How To Strengthen Your Back


Spor la sport!